Kurse FAMILY fitness club Leverkusen
Lockdown Kursplan ab dem 02.11.2020
Lockdown KursplanFür alle die es ganz einfach mögen, können gerne einen der folgenden Links anklicken. Hier haben wir auf YouTube nochmal alle unsere bisherigen Videos hochgeladen.
Medley 4.0 mit allen Trainern https://youtu.be/1eHxmmiizEA
Medley 3.0 mit allen Trainern https://youtu.be/hhZhI_KGKLw
MEDLEY 2.0 mit allen Trainern https://youtu.be/FzP4ZC1ODcg
sonntags- special Steffi+ Bettina 22.02 https://youtu.be/HqSlkN5GdLg
sonntags- special Laura+ Heike 18.02 https://youtu.be/ha49CZY6rIs
sonntags-special Isa+ Anja 07.02 https://youtu.be/jQm7M6cWS5Y
sonntags-special 24.01. https://youtu.be/fAka0rhXV7M
Sonntags-Special mit Steffi und Bettina + Stuhl https://youtu.be/mGDuyIEiQhY
Sonntags-Special mit Laura und Heike 11.01 https://youtu.be/8pEaNMlgA90
Sonntags-Special mit Steffi und Heike 27.12 https://youtu.be/22gYvO9EhTI
Sonntags-Special mit Steffi und Bettina 20.12 https://youtu.be/Rp62sUGBJtA
Sonntags-Special mit Heike und Laura 13.12. https://youtu.be/zNWW1akO1Ek
Sonntags-Special mit Anja und Isa 06.12. https://youtu.be/XPzAZC2MsZQ
Sonntags-Special mit Heike und Steffi https://youtu.be/8Xj0r7Inmic
Sonntags-Special mit Bettina und Steffi https://youtu.be/EMahmF2AzNc
Body Power mit Laura 03.02 https://youtu.be/2-ARAumzHnk
Aktive Pause mit Laura 28.01. https://youtu.be/pEf4J62PC_o
Technik-Training mit Laura 28.01. https://youtu.be/tWlda6rp3zs
Body Power mit Laura 18.01 https://youtu.be/O6eaJpxB4E0
Intervall mit Laura 16.01 https://youtu.be/p3ThVAcAG3E
Ausdauer Mix mit Laura 07.01 https://www.youtube.com/watch?v=C4RbwOpl_Hg
Bauch Workout mit Laura https://www.youtube.com/watch?v=NKdKeSv3HSI
Body Power mit Laura https://youtu.be/dy3caprOI-8
Theraband Training Teil1 mit Steffi 11.02 https://youtu.be/NaZx2U6FTlA
Intervall Training mit Steffi 04.02 https://youtu.be/rPURfzK-tbg
Ausdauer Training mit steffi 18.02 https://youtu.be/XTL7Awpxo4s
Theraband Training Teil2 mit Steffi 25.02 https://youtu.be/FWhyJgm5cGU
Ganzkörpertraining mit Steffi+Handtuch https://youtu.be/MLU5RTVRXx0
Fatburner Aerobic mit Steffi 10.12. https://youtu.be/D3oh43L6feo
Bauch Workout mit steffi https://www.youtube.com/watch?v=V28-hwMwv1s
Faszientraining mit Steffi (23.11) https://www.youtube.com/watch?v=g8dRKF9AI6g
Rückenfitness mit steffi (04.12) https://youtu.be/fJDr6tJszuI
Rückenfitness mit Steffi https://youtu.be/QqpHnvRUF14
Rückenfitness 2.0 mit Steffi https://www.youtube.com/watch?v=q4mbogx0Hms
Ausdauertraining mit Steffi (27.11) https://www.youtube.com/watch?v=JnXz0jP0fgY
Ausdauertraining 2.0 mit Steffi (27.11) https://www.youtube.com/watch?v=XZkmrouh2cc
Rückenkurs mit Bettina und Steffi https://www.youtube.com/watch?v=Wh-dpfps5QU
Dance Teil 2 mit Anja und Isa 30.01 https://youtu.be/Uq8G7VA-OPQ
Dance Ibiza Style mit Anja und Isa 13.02 https://youtu.be/8VuW2oY0pwU
Mobility Training mit Anja 25.01 https://youtu.be/5x_WnrUPKPQ
Beckenboden Training mit Anja 25.01 https://youtu.be/slftOpEVNa4
Dance Workout mit Anja und Isa 22.01 https://youtu.be/fBshz2Mwnps
Dayo mit Heike und Anja 13.01 https://youtu.be/dBxXYUT_BR4
Functional Training mit Anja 05.02 https://youtu.be/z-AOqinT08Y
Functional Training mit Anja 19.02 https://youtu.be/eYnRWmKOL98
Functional Rücken mit Anja 08.01 https://www.youtube.com/watch?v=Tq1I3ueI3nw
Functional Rücken mit Anja 11.12. https://youtu.be/GQoAW1NdctU
Functional Rücken mit Anja (04.12) https://youtu.be/K-mye703tuA
Functional Rücken mit Anja https://www.youtube.com/watch?v=1PERFzmJfNo
YOGA mit Katja 29.01 https://youtu.be/FdcBBd-VzHM
Rückenfitness mit Katja 15.02 https://youtu.be/V2D5KL3VIVI
YOGA mit Katja 12.02 https://youtu.be/87fjVT3rMdc
Rückenfitness mit Katja 01.02 https://youtu.be/dlBQpSS3XXs
Bauch Express mit Katja 21.01 https://youtu.be/s7fa7BQK0q8
Balance Pad mit Katja 21.01. https://youtu.be/_I6zf4XJJNc
Theraband Training mit Katja 15.01 https://youtu.be/YooWWb1HZPU
Entspannungstechnik mit Katja 15.01 https://youtu.be/QjuQEDyFAw4
Rückenfitness mit Katja 05.01 https://www.youtube.com/watch?v=vCSxy8KO24A
Rückenfitness mit Katja 23.11 https://youtu.be/9p_q20SOw4U
Yoga mit Katja 18.12. https://youtu.be/dxJLkAGSa_k
Rückenfitness mit Katja 07.12.2020 https://youtu.be/Nktr0JQFDW8
Rückenfitness mit Katja (27.11) https://youtu.be/4wSvNyoHXsU
Rückenfitness mit Katja (09.11) https://youtu.be/sHB1oWy_USQ
Rückenfitness mit Katja https://youtu.be/sHB1oWy_USQ
Yoga mit Katja (04.12) https://youtu.be/yQPJpiD0PLg
Yoga mit Katja 2.0 (27.11) https://youtu.be/c5jW_fT86OE
Yoga mit Katja (27.11) https://youtu.be/YTHdn5FxRQE
Yoga mit Katja https://www.youtube.com/watch?v=YBupW1HCcB8&t=13s
Yoga mit Katja https://www.youtube.com/watch?v=Pk7IHs-u_18
Cycling mit Bettina 26.02 https://youtu.be/FT8BPRYnITY
FitMix mit Bettina 23.03 https://youtu.be/XAwKsKHYddA
Intervall Workout mit Bettina 16.02 https://youtu.be/jF6uvv3sjx4
Cycling mit Bettina 12.02 https://youtu.be/HMCOQ7GmzSU
FitMix mit Bettina 09.02 https://youtu.be/YaEmtUXVUhk
Intervall Training mit Bettina 02.02 https://youtu.be/G4TR4kCaPBw
Cycling mit Bettina 29.01. https://youtu.be/RgD-bhOXy4k
Happy< Sweat mit Bettina 19.01. https://youtu.be/-HVL31smoHo
Cycling mit Betina 12.01 https://youtu.be/XZqrMw2fzRQ
Workout mit Stuhl Bettina 08.12. https://www.youtube.com/watch?v=QHYjlGeClHg
Intervall mit Bettina (27.11) https://youtu.be/oUHcHWBgQDA
Intervall Training mit Bettina https://www.youtube.com/watch?v=Tgy5yZWUu8Q&t=2074s
BOP mit bettina 05.01. https://www.youtube.com/watch?v=vCSxy8KO24A
BOP mit Bettina 15.12. https://www.youtube.com/watch?v=0H4tmkm6OI0&t=1s
BOP mit Bettina (04.12) https://youtu.be/-hraovNnmuE
BOP mit Bettina https://www.youtube.com/watch?v=8PGAynvWgu8
Intervall Training mit Bettina https://www.youtube.com/watch?v=Tgy5yZWUu8Q&t=56s
Step Kurs Fortgeschrittene mit Heike 28.01. https://youtu.be/4mDeI-xHyW0
Yogilates mit Heike 21.01. https://youtu.be/T71sNNMifQY
Step Workout mit Heike 22.02 https://youtu.be/fcbmchvCXxY
Workout Flow mit Heike 17.02 https://youtu.be/dCbyg1lByXw
Bodyweight Training mit Heike 08.02 https://youtu.be/iOKCIwnb3lw
Step Workout mit Heike 03.02 https://youtu.be/7ugX_CMsO5Q
Pilates mit Heike 06.01 https://www.youtube.com/watch?v=yVB0xPYlAGQ
Step mit Heike 06.01. https://www.youtube.com/watch?v=5wTsSRd0J24
Functional Flow mit Heike 14.12 https://www.youtube.com/watch?v=0tz5tYEEnpE
Pilates mit Heike 10.12. https://www.youtube.com/watch?v=2PQjDLX-12o
Pilates mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=tFAdQqQ6rZo
Functional Flow mit Heike (04.12) https://youtu.be/uUaKh-D2iuw
Fatburnern mit Heike (27.11) https://www.youtube.com/watch?v=uA7Bc_uYkik
Figurtraining mit Heike (27.11) https://www.youtube.com/watch?v=ZtjgF5yiRmo
HIIT mit Heike (27.11.) https://www.youtube.com/watch?v=n5I6ekRJugk
HIIT mit Heike (11.11.) https://www.youtube.com/watch?v=Quro3TfimP0&t=171s
HIIT mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=Quro3TfimP0&t=145s
Cardio Workout mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=iZwRJNJAFPM
Step mit Heike (27.11) https://youtu.be/wl6LXUiySqo
Step mit Heike (11.11.) https://www.youtube.com/watch?v=4h_LqQxlgWo
Step mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=4h_LqQxlgWo&t=120s
Mobility flow 1 mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=Bwob4WIn848
Mobility flow 2 mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=p8pAg7mX-HU
Tabata mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=8lIoy4I-m60
Bein Workout mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=gzVH0SDTO1s
Oberkörper Training mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=DpdRNoMquhc
Easy Step mit Isa 26.01 https://youtu.be/4QnRv6nzxbc
Kraft-Ausdauer mit Isa 28.12 https://www.youtube.com/watch?v=3pOceBdf5rs&t=8s
Dance mit Isa https://www.youtube.com/watch?v=838P1A1C4lM&t=10s
Aerobic Fatburner mit Isa https://youtu.be/6oJPHLqWlr0
Fatburner mit Isa (27.11.) https://www.youtube.com/watch?v=70tWlEqH4bk
Fatburner 2.0 mit Isa (27.11.) https://www.youtube.com/watch?v=v-cI7Gg-mck
Fatburner mit Fabi 24.02 https://youtu.be/fHYU_X0pu80
Fitness Boxen mit Fabi 10.02 https://youtu.be/8mUUyyO82s8
figurfit mit Fabi 27.01 https://youtu.be/AixsXSohkJI
Box fitness mit Fabi 11.01. https://www.youtube.com/watch?v=sRe0zNRU04g
Figurtraining mit Fabi (27.11) https://www.youtube.com/watch?v=kSFSvSavZy0
Functional Training mit Andre https://www.youtube.com/watch?v=eWgPwrCCIqE&t=5s
Bei Fragen stehen wir euch gerne zur Verfügung. Bis dahin, bleibt gesund und munter.
Euer FAMILY fitness club Leverkusen Team
