Kurse FAMILY fitness club Leverkusen

Lockdown Kursplan ab dem 02.11.2020

Lockdown Kursplan

Für alle die es ganz einfach mögen, können gerne einen der folgenden Links anklicken. Hier haben wir auf YouTube nochmal alle unsere bisherigen Videos hochgeladen. 

Medley 4.0 mit allen Trainern https://youtu.be/1eHxmmiizEA

Medley 3.0 mit allen Trainern https://youtu.be/hhZhI_KGKLw

MEDLEY 2.0 mit allen Trainern https://youtu.be/FzP4ZC1ODcg

sonntags- special Steffi+ Bettina 22.02 https://youtu.be/HqSlkN5GdLg

sonntags- special Laura+ Heike 18.02 https://youtu.be/ha49CZY6rIs

sonntags-special Isa+ Anja 07.02 https://youtu.be/jQm7M6cWS5Y

sonntags-special 24.01. https://youtu.be/fAka0rhXV7M

Sonntags-Special mit Steffi und Bettina + Stuhl https://youtu.be/mGDuyIEiQhY

Sonntags-Special mit Laura und Heike 11.01 https://youtu.be/8pEaNMlgA90

Sonntags-Special mit Steffi und Heike 27.12 https://youtu.be/22gYvO9EhTI 

Sonntags-Special mit Steffi und Bettina 20.12 https://youtu.be/Rp62sUGBJtA

Sonntags-Special mit Heike und Laura 13.12. https://youtu.be/zNWW1akO1Ek

Sonntags-Special mit Anja und Isa 06.12. https://youtu.be/XPzAZC2MsZQ

Sonntags-Special mit Heike und Steffi https://youtu.be/8Xj0r7Inmic 

Sonntags-Special mit Bettina und Steffi https://youtu.be/EMahmF2AzNc

Body Power mit Laura 03.02 https://youtu.be/2-ARAumzHnk

Aktive Pause mit Laura 28.01. https://youtu.be/pEf4J62PC_o

Technik-Training mit Laura 28.01. https://youtu.be/tWlda6rp3zs

Body Power mit Laura 18.01 https://youtu.be/O6eaJpxB4E0

Intervall mit Laura 16.01 https://youtu.be/p3ThVAcAG3E

Ausdauer Mix mit Laura 07.01 https://www.youtube.com/watch?v=C4RbwOpl_Hg

Bauch Workout mit Laura https://www.youtube.com/watch?v=NKdKeSv3HSI

Body Power mit Laura https://youtu.be/dy3caprOI-8

Theraband Training Teil1 mit Steffi 11.02 https://youtu.be/NaZx2U6FTlA

Intervall Training mit Steffi 04.02 https://youtu.be/rPURfzK-tbg

Ausdauer Training mit steffi 18.02 https://youtu.be/XTL7Awpxo4s

Theraband Training Teil2 mit Steffi 25.02 https://youtu.be/FWhyJgm5cGU

Ganzkörpertraining mit Steffi+Handtuch https://youtu.be/MLU5RTVRXx0

Fatburner Aerobic mit Steffi 10.12. https://youtu.be/D3oh43L6feo

Bauch Workout mit steffi https://www.youtube.com/watch?v=V28-hwMwv1s 

Faszientraining mit Steffi (23.11) https://www.youtube.com/watch?v=g8dRKF9AI6g

Rückenfitness mit steffi (04.12) https://youtu.be/fJDr6tJszuI

Rückenfitness mit Steffi https://youtu.be/QqpHnvRUF14

Rückenfitness 2.0 mit Steffi https://www.youtube.com/watch?v=q4mbogx0Hms

Ausdauertraining mit Steffi (27.11) https://www.youtube.com/watch?v=JnXz0jP0fgY

Ausdauertraining 2.0 mit Steffi (27.11) https://www.youtube.com/watch?v=XZkmrouh2cc

Rückenkurs mit Bettina und Steffi https://www.youtube.com/watch?v=Wh-dpfps5QU

Dance Teil 2 mit Anja und Isa 30.01 https://youtu.be/Uq8G7VA-OPQ

Dance Ibiza Style mit Anja und Isa 13.02 https://youtu.be/8VuW2oY0pwU

Mobility Training mit Anja 25.01 https://youtu.be/5x_WnrUPKPQ

Beckenboden Training mit Anja 25.01 https://youtu.be/slftOpEVNa4

Dance Workout mit Anja und Isa 22.01 https://youtu.be/fBshz2Mwnps

Dayo mit Heike und Anja 13.01 https://youtu.be/dBxXYUT_BR4

Functional Training mit Anja 05.02 https://youtu.be/z-AOqinT08Y

Functional Training mit Anja 19.02 https://youtu.be/eYnRWmKOL98

Functional Rücken mit Anja 08.01 https://www.youtube.com/watch?v=Tq1I3ueI3nw

Functional Rücken mit Anja 11.12. https://youtu.be/GQoAW1NdctU

Functional Rücken mit Anja (04.12) https://youtu.be/K-mye703tuA

Functional Rücken mit Anja https://www.youtube.com/watch?v=1PERFzmJfNo

YOGA mit Katja 29.01 https://youtu.be/FdcBBd-VzHM

Rückenfitness mit Katja 15.02 https://youtu.be/V2D5KL3VIVI

YOGA mit Katja 12.02 https://youtu.be/87fjVT3rMdc

Rückenfitness mit Katja 01.02 https://youtu.be/dlBQpSS3XXs

Bauch Express mit Katja 21.01 https://youtu.be/s7fa7BQK0q8

Balance Pad mit Katja 21.01. https://youtu.be/_I6zf4XJJNc

Theraband Training mit Katja 15.01 https://youtu.be/YooWWb1HZPU

Entspannungstechnik mit Katja 15.01 https://youtu.be/QjuQEDyFAw4

Rückenfitness mit Katja 05.01 https://www.youtube.com/watch?v=vCSxy8KO24A

Rückenfitness mit Katja 23.11 https://youtu.be/9p_q20SOw4U

Yoga mit Katja 18.12. https://youtu.be/dxJLkAGSa_k

Rückenfitness mit Katja 07.12.2020 https://youtu.be/Nktr0JQFDW8

Rückenfitness mit Katja (27.11) https://youtu.be/4wSvNyoHXsU

Rückenfitness mit Katja (09.11) https://youtu.be/sHB1oWy_USQ

Rückenfitness mit Katja https://youtu.be/sHB1oWy_USQ

Yoga mit Katja (04.12) https://youtu.be/yQPJpiD0PLg

Yoga mit Katja 2.0 (27.11) https://youtu.be/c5jW_fT86OE

Yoga mit Katja (27.11) https://youtu.be/YTHdn5FxRQE

Yoga mit Katja https://www.youtube.com/watch?v=YBupW1HCcB8&t=13s

Yoga mit Katja https://www.youtube.com/watch?v=Pk7IHs-u_18

Cycling mit Bettina 26.02 https://youtu.be/FT8BPRYnITY

FitMix mit Bettina 23.03 https://youtu.be/XAwKsKHYddA

Intervall Workout mit Bettina 16.02 https://youtu.be/jF6uvv3sjx4

Cycling mit Bettina 12.02 https://youtu.be/HMCOQ7GmzSU

FitMix mit Bettina 09.02 https://youtu.be/YaEmtUXVUhk

Intervall Training mit Bettina 02.02 https://youtu.be/G4TR4kCaPBw

Cycling mit Bettina 29.01. https://youtu.be/RgD-bhOXy4k

Happy< Sweat mit Bettina 19.01. https://youtu.be/-HVL31smoHo

Cycling mit Betina 12.01 https://youtu.be/XZqrMw2fzRQ

Workout mit Stuhl Bettina 08.12. https://www.youtube.com/watch?v=QHYjlGeClHg

Intervall mit Bettina (27.11) https://youtu.be/oUHcHWBgQDA

Intervall Training mit Bettina https://www.youtube.com/watch?v=Tgy5yZWUu8Q&t=2074s

BOP mit bettina 05.01. https://www.youtube.com/watch?v=vCSxy8KO24A

BOP mit Bettina 15.12. https://www.youtube.com/watch?v=0H4tmkm6OI0&t=1s

BOP mit Bettina (04.12) https://youtu.be/-hraovNnmuE

BOP mit Bettina https://www.youtube.com/watch?v=8PGAynvWgu8

Intervall Training mit Bettina https://www.youtube.com/watch?v=Tgy5yZWUu8Q&t=56s

Step Kurs Fortgeschrittene mit Heike 28.01. https://youtu.be/4mDeI-xHyW0

Yogilates mit Heike 21.01. https://youtu.be/T71sNNMifQY

Step Workout mit Heike 22.02 https://youtu.be/fcbmchvCXxY

Workout Flow mit Heike 17.02 https://youtu.be/dCbyg1lByXw

Bodyweight Training mit Heike 08.02 https://youtu.be/iOKCIwnb3lw

Step Workout mit Heike 03.02 https://youtu.be/7ugX_CMsO5Q

Pilates mit Heike 06.01 https://www.youtube.com/watch?v=yVB0xPYlAGQ

Step mit Heike 06.01. https://www.youtube.com/watch?v=5wTsSRd0J24

Functional Flow mit Heike 14.12 https://www.youtube.com/watch?v=0tz5tYEEnpE

Pilates mit Heike 10.12. https://www.youtube.com/watch?v=2PQjDLX-12o

Pilates mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=tFAdQqQ6rZo

Functional Flow mit Heike (04.12) https://youtu.be/uUaKh-D2iuw

Fatburnern mit Heike (27.11) https://www.youtube.com/watch?v=uA7Bc_uYkik

Figurtraining mit Heike (27.11) https://www.youtube.com/watch?v=ZtjgF5yiRmo

HIIT mit Heike (27.11.) https://www.youtube.com/watch?v=n5I6ekRJugk

HIIT mit Heike (11.11.) https://www.youtube.com/watch?v=Quro3TfimP0&t=171s

HIIT mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=Quro3TfimP0&t=145s

Cardio Workout mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=iZwRJNJAFPM

Step mit Heike (27.11) https://youtu.be/wl6LXUiySqo

Step mit Heike (11.11.) https://www.youtube.com/watch?v=4h_LqQxlgWo

Step mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=4h_LqQxlgWo&t=120s

Mobility flow 1 mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=Bwob4WIn848

Mobility flow 2 mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=p8pAg7mX-HU

Tabata mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=8lIoy4I-m60

Bein Workout mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=gzVH0SDTO1s

Oberkörper Training mit Heike https://www.youtube.com/watch?v=DpdRNoMquhc

Easy Step mit Isa 26.01 https://youtu.be/4QnRv6nzxbc

Kraft-Ausdauer mit Isa 28.12 https://www.youtube.com/watch?v=3pOceBdf5rs&t=8s

Dance mit Isa https://www.youtube.com/watch?v=838P1A1C4lM&t=10s

Aerobic Fatburner mit Isa https://youtu.be/6oJPHLqWlr0

Fatburner mit Isa (27.11.) https://www.youtube.com/watch?v=70tWlEqH4bk

Fatburner 2.0 mit Isa (27.11.) https://www.youtube.com/watch?v=v-cI7Gg-mck

Fatburner mit Fabi 24.02 https://youtu.be/fHYU_X0pu80

Fitness Boxen mit Fabi 10.02 https://youtu.be/8mUUyyO82s8

figurfit mit Fabi 27.01 https://youtu.be/AixsXSohkJI

Box fitness mit Fabi 11.01. https://www.youtube.com/watch?v=sRe0zNRU04g

Figurtraining mit Fabi (27.11) https://www.youtube.com/watch?v=kSFSvSavZy0

Functional Training mit Andre https://www.youtube.com/watch?v=eWgPwrCCIqE&t=5s

Bei Fragen stehen wir euch gerne zur Verfügung. Bis dahin, bleibt gesund und munter. 

Euer FAMILY fitness club Leverkusen Team 

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